每天做多少个仰卧起坐可以锻炼腹肌

病情分析：只要每天坚持做50个仰卧起坐就可以锻炼腹肌，但必须坚持每天都要做一般三个月是可以看到两块腹肌，另外做仰卧起坐还可以帮助消化食物，如果平时吃的撑了或者是感觉到消化不良，做仰卧起坐，顿时会感觉肚子舒服，仰卧起坐不仅可以锻炼我们的意志，并且对身体各方面有一定的帮助，另外仰卧起坐不仅方便快捷，并且还是不需要其他外界的力量就可以达到运动效果的。2021-04-16