少吃真的会瘦吗

少吃饭可以起到很好的减肥效果，但是在减肥的过程中不仅仅要少吃饭，而且在饮食上还要保证丢热量的饮食，同时要保证身体中所需要的各种营养元素的供给，合理的饮食减肥应该是低热量，低脂肪，适量的蛋白质饮食可以增加新鲜的蔬菜供给，可以补充身体中所需要的维生素，矿物质和膳食纤维，保证充足的蛋白质摄入等，可以适量的吃一些鸡蛋，牛奶，鱼肉，还有瘦肉。