肌肉拉伤长期好不了怎么办

病情分析：肌肉拉伤长期不好，主要是由于没有注意保护，没有注意休息，比如患者应该避免剧烈的运动，避免负重。一般建议患者要佩戴腰围，特别是在急性期的时候，要注意卧床休息。同时，患者受伤的部位要注意防寒保暖，避免出现局部肌肉长时间处于痉挛的情况，局部还可以进行理疗，比如进行热敷，红外线照射，促进局部的血液循环，改善症状。生活中避免劳累，注意休息，不要熬夜，避免剧烈运动。