备孕吃什么食物

病情分析：在整个备孕期间，建议患者在平时的饮食上，可以多吃富含蛋白质、锌硒、维生素A、优质脂肪等食物。1、富含蛋白质的食物：如牛奶、蛋类、豆制品等，这类的食物可以为身体补充足够的蛋白质，可以为妊娠和哺乳期打基础。2、富含锌和硒的食物：如豆制品、海牡蛎等。这类的食物可以提高身体的生殖免疫系统，提高精子的活力。3、富含维生素a的食物：如胡萝卜、南瓜等。这类的食物可以有效改善子宫内环境，更有利于受孕。具体需要酌情补充。2023-02-27