许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.高咖啡因食品：咖啡、茶、可乐、巧克力等。
2.酒精：酒精会影响受孕和胎儿健康，所以备孕期间应该尽量避免饮酒。
3.生肉和生鱼：生肉和生鱼可能含有细菌和寄生虫卵，对健康不利。
4.加工肉类：烤肉、香肠、火腿等加工肉类中可能含有致癌物质，也需要避免。
5.高汞鱼类：例如大黄鱼、金枪鱼等，因为其中的汞含量高，对胎儿健康有影响。
6.芝士：芝士中含有杀菌剂和防腐剂等添加剂，不利于胎儿健康。
此外，在备孕期间应注意均衡饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质丰富的食品。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，可以提高受孕率并促进胎儿健康。