武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
如果想要改善脑部功能,最好的方法是保持健康的生活方式,并饮食均衡。例如,多吃富含多元不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、坚果,同时避免大量摄入高糖分和高脂肪的食物。此外,定期参加身体和脑力活动,以保持身体和心理健康。