吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、薄荷叶:将新鲜的薄荷叶加入到白开水中,然后冷藏一段时间,可以制作出清凉解渴的薄荷水。
2、柠檬片:在白开水中加入柠檬片,可以增添一丝酸爽的味道,并且富含维生素C。
3、桔子皮:将干燥的桔子皮放入白开水中,浸泡一段时间,可以得到具有清香口感的桔子皮茶。
4、花果茶:选择一些适合夏天的花朵和水果,例如玫瑰花、菊花、桑椹等,用白开水泡制成花果茶,既美味又能提供额外的营养。
无论选择哪种方式,记得避免添加过多的糖分,以免影响身体的健康。此外,如果有任何特殊的健康情况或对某些食物过敏,请在尝试新饮品前咨询医生或专业营养师的建议。