花生补钙吗

病情分析：花生具有一定的补钙作用。花生蛋白质含量可以高达30%左右，花生当中含有人体必需的8种氨基酸、丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E、维生素K以及钙、磷、铁等元素，所以经常食用花生，能起到补充微量元素及维生素的作用。当然，也可以多吃蔬菜和水果，这样也可以补充维生素以及其他的微量元素。