花生的功效与作用

病情分析：花生可以降血压，因为花生米中的脂肪可以使肝内胆固醇分解胆汁酸，从而有降低血中胆固醇的含量，它可以有效的预防动脉粥样硬化，降低血压另外花生中含有丰富的钙质，多吃花生米可以帮助补充钙质，并且可以促进人体生长发育来预防骨质疏松，除此之外，花生米中含有丰富的蛋白质，经常食用可以起到保护眼睛的作用，平时注意休息，避免劳累和熬夜。