减肥期间能吃花生吗

减肥期间是可以吃花生的。减肥期间任何食物都可以吃，但是决定于这个量的多少。花生是一种很好的脂肪来源，其中的脂肪属于优质脂肪。减肥期间是需要摄取脂肪的，如果在其它的饮食结构中，没有摄入任何脂肪，吃适当的花生是可以提供脂肪，反而有助于减肥。在减肥期间，严重缺少脂肪所带来的后果就是，脂肪自身分解的速度也会降低，反而影响减肥的效果。所以适当吃少量的花生，并不会影响减肥的效果，在减肥期间是可以吃的。