减肥可以吃青枣吗

减肥可以少量吃点青枣。青枣属于水果类食品，含有比较多的水分，维生素C，以及部分碳水化合物和蛋白质等成分，脂肪的含量则比较少。而肥胖主要是能量类食品摄入过多所致，能量类食品则包括脂肪和碳水化合物等种类。减肥期间适量食用青枣，尤其是在餐前食用，可以减少其他碳水化合物和脂肪的摄入量，而本身的热能不多，所以不会影响减肥。