亚健康怎样治疗

病情分析：亚健康状态不是疾病，而是长期不良的日常生活、休息习惯造成的身体损失，身体容易疲劳，脸上有斑点，指甲上有白斑和竖纹，晚上12点多经常睡觉，体重突然下降，不想吃主食等，都说明我们的身体处于亚健康状态，建议生活有规律，工作和休息适度，饮食均衡，睡眠时间充足，另外，患者还可以根据自己的条件进行适量的运动。