菊花茶有什么功效

病情分析：菊花茶具有多种健康功效，如抗氧化、抗炎、护眼和改善睡眠等。

1.抗氧化：菊花茶富含黄酮类化合物和挥发油，这些成分具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。

2.抗炎：菊花茶中的菊甙和槲皮素等成分具有显著的抗炎作用，可以有效减轻身体内部的炎症反应。

3.护眼：长期使用电子设备容易导致眼部疲劳，菊花茶含有丰富的维生素A，能够缓解眼部不适，提升视力健康。

4.改善睡眠：菊花茶具有镇静作用，其中的一些成分可以帮助放松神经，促进更好的睡眠质量。

5.降血压：菊花茶中的某些活性成分有助于扩张血管，从而降低血压水平，对于高血压患者有一定辅助效果。

6.预防感冒：菊花茶拥有一定的抗菌和抗病毒作用，有助于增强免疫系统功能，减少感冒发生率。

尽管菊花茶有诸多益处，但过量饮用可能导致一些副作用，如胃寒、腹泻等。因此，建议适量饮用，每天控制在1-2杯为宜。对于特殊人群，如孕妇和哺乳期女性，饮用前应咨询医生。