近视眼患者应该看手机吗

2025-10-18
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:近视眼患者在使用手机时应注意以下事项以尽量减少对视力的影响:

1.屏幕距离与姿势:保持手机屏幕与眼睛之间的距离至少为30厘米,并确保使用时采取良好的坐姿,避免长时间低头。

2.光线条件:选择合适的环境光照,不要在过暗或过亮的条件下长时间看手机。过暗容易导致眼睛疲劳,而过亮则可能造成眩光,对眼睛健康不利。

3.使用时间:每次连续使用手机的时间建议控制在20分钟以内,然后休息眼睛,以减轻眼睛的负担。进行远眺或闭眼休息数分钟可以帮助缓解眼疲劳。

4.屏幕设置:调整手机的亮度与对比度至适中水平,字体大小也应设置为舒适可读。可开启护眼模式以减少蓝光对眼睛的伤害。

5.定期检查视力:近视者应该定期进行眼科检查,以监测视力变化并及时调整矫正措施。

通过以上方式,近视眼患者可以在一定程度上减轻手机使用带来的视力压力,维持眼部健康。

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