近视眼在玩手机时应如何保护眼睛

病情分析：对于近视眼患者，使用手机时保护眼睛有几个关键方法。控制使用时间和频率，每次使用不超过30分钟后休息5-10分钟以放松眼睛。确保良好的阅读环境，包括充足的室内光线，以避免额外的眼睛疲劳。尽量调整屏幕亮度与对比度，使之适合环境光线，过亮或过暗都可能加重眼睛疲劳。另外，建议保持正确的观看距离，手机屏幕与眼睛之间至少保持30-40厘米的距离。同时，尝试通过使用大字号字体或者缩放功能来减少视觉压力。进行定期的眼科检查以监测视力变化和处理任何潜在的问题。合理地采取这些措施可以有效减缓近视进展并减少因长时间使用电子设备带来的眼部不适。