武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高硝酸盐蔬菜:菠菜、甜菜、芹菜和生菜等含有较高硝酸盐,可能影响幼儿血液携氧能力,应控制摄入量。
2.易引起胀气的蔬菜:豆类、洋葱、卷心菜和花椰菜等蔬菜会导致胃肠胀气,对消化系统较弱的幼儿不利。
3.辛辣蔬菜:胡椒、辣椒和大蒜等刺激性强的蔬菜可能导致胃部不适,应避免或少量使用。
4.过敏风险蔬菜:特定蔬菜如西红柿、茄子对于某些儿童可能会引起过敏反应,应观察并谨慎添加至饮食。
确保在准备幼儿膳食时选择易于消化且不过分刺激的蔬菜种类,有助于维护其健康成长。