桃子和李子哪种更易导致肥胖

病情分析：桃子和李子相比，桃子更有可能导致肥胖。这主要与它们的热量和糖分含量有关。

1.热量方面：每100克桃子含有约39大卡的热量，而每100克李子则约为30大卡。桃子的热量略高于李子。

2.糖分含量：桃子中的糖分含量相对较高，每100克桃子约含有8-10克糖，而李子每100克的糖分约为7克。高糖分会影响血糖水平并可能增加脂肪储存的风险。

3.纤维含量：桃子每100克含有约1.5克膳食纤维，而李子则含有约1.4克。两者纤维含量接近，但纤维可以增加饱腹感，有助于控制体重。

尽管桃子热量和糖分均略高于李子，但两者都属于低热量水果，在适量食用的情况下，不容易直接导致肥胖。过量摄入高糖分水果仍可能增加体重增加的风险。选择多样化的水果摄入，并保持均衡饮食和适度运动，是健康生活方式的关键。