张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈部:重点在天柱穴和风池穴,这些穴位位于颈后部,有助于缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。
2.肩部:肩井穴是一个重要的穴位,位于肩膀的中点,常用于治疗肩部疼痛和放松肩颈肌群。
3.背部:大椎穴位于第七颈椎下,这是一个可以有效缓解上半身紧张的关键点。
在进行刮痧时,应注意避免过度用力,以免造成皮肤损伤。刮痧后应保持温暖,避免受凉。若症状持续或加重,应尽快就医诊治,以获得专业医疗建议和处理。