何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.太渊穴：
位置：位于腕横纹桡侧，桡骨茎突与舟状骨之间的凹陷处。
功效：可以益气养阴，对调理肺经气血、改善咳嗽、喘息等症状有显著作用。
2.尺泽穴：
位置：肘窝中央，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
功效：具有清热泻肺、调节肺气的作用，常用于缓解咳嗽、咽喉不适等肺部症状。
在按压太渊穴时，可采用指腹按揉法，每次按压3-5分钟；而在尺泽穴的按压上，可以用拇指力度适中地按压，每天坚持按压3-5分钟。
合理的饮食和生活习惯对肺健康也同样重要，例如避免吸烟、注意防寒保暖、加强锻炼。