百香果糖分高吗

病情分析：百香果的糖分并不算特别高，每100克百香果含有大约11.2克碳水化合物，其中主要为天然果糖和葡萄糖。

1.百香果是一种低热量水果，每100克百香果仅含97千卡能量。

2.在这100克中，碳水化合物占了11.2克，这部分包括了糖类，但相对于其他甜度较高的水果，如香蕉（大约每100克22.8克碳水化合物）和葡萄（每100克18.1克碳水化合物），百香果的糖含量较低。

3.百香果还富含纤维素，每100克含有大约10.4克膳食纤维，有助于消化系统健康。

4.它还提供丰富的维生素C、维生素A和多种抗氧化剂，有助于增强免疫力和保护细胞健康。

虽然百香果含糖量适中，但仍需控制摄入量，特别是对于血糖控制要求较为严格的人群。选择新鲜百香果而非加工过的百香果制品更为健康，因为后者可能添加额外的糖分。