谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.恢复期:脚骨折后的恢复时间通常需要6至8周。在最初的几周内,尤其是在肿胀、疼痛尚未得到有效控制时,应尽量避免任何可能对脚部产生额外压力的活动,包括性生活。
2.固定装置:如果佩戴石膏或其他固定装置,确保在不影响其功能的情况下进行活动。装置的保护对于骨折愈合至关重要,任何影响其稳定性的行为都应避免。
3.体位选择:选择不会给受伤脚施加负担的体位非常重要。建议用枕头等支撑物将伤脚抬高,以促进血液循环并减轻疼痛。
4.疼痛管理:如果在活动过程中感到疼痛,应立即停止并休息。遵循医嘱使用止痛药可以帮助缓解不适。
5.医生建议:术后或严重骨折情况应该与医生沟通,获得具体建议以确保安全。
在进行任何活动之前,了解身体的限制和恢复状态是必要的。听从医护人员的指导,有助于实现更好的康复效果。