孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心血管健康:定期进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,有助于改善心血管健康,提高血液循环,增加阴茎部位的血流量,从而改善勃起功能。
2.体重管理:肥胖是阳痿的一个风险因素,通过体育锻炼可有效控制体重,减少体脂,降低糖尿病和高血压等影响勃起功能的疾病风险。
3.激素调节:体育锻炼有助于提高睾酮水平,这是一种与性欲和勃起功能密切相关的激素。在力量训练中尤其显著。
4.心理健康:体育活动被证明可以减轻压力和焦虑,提升自信心和整体心理状态,对由于心理因素导致的阳痿具有间接调节作用。
5.生活方式改善:锻炼常与其他健康生活方式结合,如戒烟限酒、健康饮食等,进一步促进整体健康和性功能。
尽管如此,体育锻炼仅为辅助措施,对于长期或严重的阳痿问题,应及时咨询专业医生以获得综合治疗方案。