徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因含量:咖啡和普洱茶都含有咖啡因。一般来说,一杯咖啡大约含有95毫克的咖啡因,而一杯普洱茶的咖啡因含量大约为30毫克。成人每日咖啡因摄入不应超过400毫克,因此两者结合时需注意总摄入量。
2.酸性问题:咖啡是酸性的,可能会引起胃部不适或反酸。普洱茶相对较温和,但与咖啡一起饮用时,仍需留意个体对酸性饮品的耐受程度。
3.利尿作用:咖啡和茶都有利尿效果,可能增加排尿频率。若同时大量饮用,应确保有足够的水分补充,以避免脱水。
4.影响睡眠:由于两种饮品皆含有咖啡因,晚上饮用可能会影响睡眠质量。应避免在临近睡前饮用。
合理控制摄入量,同时注意身体的个体反应,可以在享受这两种饮品的同时保持健康。