张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.每天的饮水量应保持在2-3升,这相当于8-12杯水,以确保身体能够产生足够的尿液来稀释尿中的矿物质。
2.饮水应均匀分布在一天中,而不是集中在某个时间段大量饮用。这有助于维持尿液的流动性,并减少结石形成的风险。
3.如果已经存在结石问题,可以通过适当增加饮水量来加速结石的排除,特别是在医生指导下结合其他治疗方法时效果更佳。
4.大口喝水或短时间内摄入大量水分可能会引起不适,尤其对于胃肠道的负担较大,因此建议小口慢饮。
结石患者应该坚持每天充足且均匀分布的水分摄入,而不是特意采取大口喝水的方法。保持良好的水合作用和适当的生活方式可以有效辅助预防和管理结石。