吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素:身高的60%至80%由遗传基因决定,父母的身高在很大程度上影响孩子的最终身高。
2.营养:充足和均衡的营养摄入是促进身高增长的重要因素,包括蛋白质、钙、维生素D等,这些都是骨骼生长所必需的营养物质。
3.运动:规律的体育锻炼,如跳绳、游泳和篮球,有助于刺激生长激素的分泌,从而促进身高增长。
4.睡眠:生长激素在深度睡眠期间分泌较多,因此保证充足的睡眠对身高增长十分重要。
5.健康状况:良好的健康状况是保障正常生长发育的基础。一些疾病可能会影响生长激素的分泌或骨骼的发育。
海龙汤作为一种传统食补,其功效尚未被现代医学验证为具有促进儿童身高增长的作用。合理饮食、充分运动和良好生活习惯才是促进儿童健康成长的重要方式。