为什么西梅吃了会排便

病情分析：西梅具有促进排便的效果，主要是因为其富含纤维素和某些化学成分能够刺激肠道蠕动。

1.西梅中含有丰富的膳食纤维，每100克西梅大约含有6-7克纤维。这些纤维可以增加粪便体积，从而加速肠道通过时间，帮助预防便秘。

2.西梅还含有一种名为山梨醇的天然糖醇。在每100克西梅中，大约含有14克山梨醇。山梨醇是一种被称作渗透性泻药的物质，可以吸收水分进入肠道，软化粪便，使之更容易排出。

3.西梅中也含有酚类化合物，这些化合物具有抗氧化作用，并可能通过改变肠道微生物群来支持健康的消化系统功能。

尽管西梅对促进排便有显著效果，但不宜过量食用，以免引起腹泻或胃肠不适。对于存在消化问题的人群，增加摄入量前应咨询专业人士。