韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉劳损:长时间保持不良姿势,如低头看手机或电脑,会导致颈部肌肉过度紧张或劳损,进而引发疼痛。统计数据显示,超过70%的上班族曾因姿势不当经历过类似问题。
2.颈椎病变:颈椎的退行性变,如椎间盘突出或骨刺形成,也可能导致颈部运动时出现疼痛。这种病变多见于中老年人,据报告,40岁以上人群中大约有25%会受到影响。
3.神经压迫:颈部的神经根受到压迫或刺激时,也可能引起疼痛,甚至伴随手臂麻木或无力。研究表明,约有10%的人在一生中会经历某种形式的神经根压迫。
在日常生活中,保持正确的坐姿、定期进行颈部拉伸运动以及注意避免久坐不动等,可以有效减轻和预防颈部疼痛的问题。如果疼痛持续存在或者加剧,应及时就医以获得专业的诊断和治疗。