武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙的需求:6岁儿童每天需要约800毫克的钙。每250毫升的牛奶含有约300毫克的钙,因此2至3杯牛奶基本可以满足日常钙的需求。
2.蛋白质的需求:这一年龄段儿童每天需要大约19克的蛋白质。一杯奶(250毫升)通常提供约8克蛋白质,2至3杯牛奶或奶粉则能很好地补充蛋白质。
3.维生素D的需求:维生素D有助于钙的吸收,6岁儿童每天需要约600国际单位的维生素D。许多奶粉中添加了维生素D,可以为孩子提供额外的来源。
在选择奶粉时,需要注意其中是否含有适合儿童的营养配比。还需综合考虑全日饮食中的营养分布,不仅依赖奶粉来获取所有营养素。如果担心孩子的生长发育,应咨询儿科医生以获得个性化的营养指导和监测。
