经常运动后血压仍然偏高应该如何处理

病情分析：经常运动后血压仍然偏高可能需要关注生活方式、饮食习惯以及寻求专业医疗建议。

1.生活方式：即便经常运动，其他方面的生活方式如饮酒、吸烟、压力大等也可能影响血压。研究表明，戒烟可以使心脏病风险降低30%，而减少酒精摄入可能帮助降低收缩压约2-4mmHg。

2.饮食习惯：健康饮食对于控制血压至关重要。减少钠的摄入量，每天摄入不超过2300毫克，可以有效降低血压。增加钾的摄入，如多食用水果和蔬菜，有助于平衡钠水平并改善血压。采用DASH饮食计划，即强调低脂乳制品、瘦肉、全谷物等食物，可以帮助降低血压。

3.专业医疗建议：持续性高血压可能需要药物治疗。医生可能会根据具体情况开具降压药，如利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等，这些药物有不同的机制帮助降低血压。

持续监测血压变化并咨询专业人员，以评估是否需要调整运动或饮食计划，并确保采取合适的药物干预措施。