牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩可以增加血液流动,有助于为面部肌肉提供营养,促进皮肤弹性。研究表明,每天只需几分钟的按摩即可有效提高局部血液循环。
2.适当的按摩动作能刺激胶原蛋白的生成,帮助改善皮肤质地和紧致度。例如,通过轻柔的打圈动作或指压技术,可以有效促进胶原合成。
3.按摩还可以减轻压力和紧张,这也是导致肌肉松弛的一个重要因素。每天定期进行面部按摩可以帮助降低压力水平。
4.使用面部按摩工具,如滚轴或震动按摩器,可以进一步提升按摩效果。这些工具能更均匀地施加压力和刺激肌肤,有助于达到更加显著的改善效果。
注意避免过度用力,以防损伤肌肉和皮肤。同时结合健康饮食和充足睡眠,有助于维持整体面部肌肤的健康状态。