张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.形体训练可以强化背部和腹部的核心肌肉群。这些肌肉支撑脊柱,有助于提高身体稳定性,从而减少因脊柱侧弯导致的不平衡。
2.某些特定的姿势练习,如普拉提、瑜伽等,能够提高躯干的灵活性和柔韧性,促进脊柱的健康。通过改善整体姿态,可以缓解部分由脊柱侧弯引起的疼痛和不适。
3.定期进行形体训练有助于矫正不良姿势。在一些轻度脊柱侧弯患者中,纠正姿势可能会带来明显的好处,甚至在早期阶段阻止侧弯的进一步发展。
4.形体训练通常伴随呼吸方法的调整,这种结合可以优化氧气供给,促进全身的代谢和平衡,有助于整体健康状态的提升。
在进行形体训练时,应根据个人的具体情况制定合适的计划,最好在专业医生或理疗师的指导下进行,以确保安全和效果。对于严重的脊柱侧弯病例,医疗干预仍然是必要的,在这种情况下,形体训练应该作为辅助措施。