体重持续增长，何时开始减肥合适

病情分析：体重持续增长时，减肥的合适时机通常是体重指数达到或超过24时。此时开始减肥可以有效预防肥胖相关疾病的发生。

1.体重指数是目前广泛使用的衡量身体肥胖程度的标准。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。一个健康成年人的BMI应在18.5到23.9之间。

2.当BMI达到24至27.9时，属于超重类别，建议此时开始采取行动，以避免进一步增加体重导致的健康风险。

3.达到或超过28的BMI被定义为肥胖，可能会引发多种健康问题，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。此时更需积极进行体重管理。

4.除了参考BMI，观察日常生活中的其他信号也很重要，例如：腰围增加、衣物变得紧绷、体力活动能力下降等。这些都可能提示需要注意体重变化。

对于有体重增加趋势的人，通过合理饮食、增加运动量和调节生活方式等综合措施，尽早管理体重，有助于维护健康。