刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维不足:膳食纤维有助于增加粪便的体积和含水量,使其更容易通过肠道。低纤维饮食可能导致粪便干硬,呈现像水泥一样的形状。
2.摄入液体不足:体内缺乏足够的水分会使粪便变得坚硬,因为水分在肠道中帮助软化粪便并促进其顺利通过。
3.缺乏运动:规律的身体活动可以帮助刺激肠道蠕动。如果长期缺乏运动,可能会导致肠道活动减缓,从而使粪便在结肠停留时间过长而变得坚硬。
4.药物影响:某些药物如抗抑郁药、止痛药或铁补充剂等可能会引起便秘,使粪便变得干硬。
5.疾病因素:一些疾病如肠易激综合征、糖尿病、甲状腺功能减退或神经系统疾病可能导致便秘,并影响粪便的形状。
保持饮食中适量的纤维和水分、进行定期的体育活动以及注意药物副作用是改善这种情况的重要措施。如果现象持续或伴随其他症状,应寻求专业医学建议以排除潜在的健康问题。