张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:提供易消化且富含营养的食物,如粥、汤等。确保饮食中包含足够的纤维素,可以通过增加水果和蔬菜的摄入量来实现。
2.水分摄入:老年人容易出现脱水,这可能加剧便秘问题。建议增加每日水分摄入量,确保至少每天喝6-8杯水,具体数量可以根据医生的建议进行调整。
3.适度运动:如果身体条件允许,建议进行轻微活动,如床上伸展运动或简单的坐位体操,有助于促进肠道蠕动。
4.药物干预:在医生指导下,可以使用温和的泻药或益生菌补充剂帮助改善便秘状况。
5.定期监测:密切关注体重变化、排便频率及质地,及时向医护人员反馈,以便做出相应的治疗调整。
保持充足的营养摄入和水分补充,同时在专业人员的指导下进行适当的运动和药物管理,能够有效缓解症状并提升生活质量。
