张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入。建议每日摄入25-30克纤维,通过全谷物、蔬菜、水果和豆类等获取。同时,适当补充水分,每日液体摄入量应达到1500-2000毫升,除非有医嘱限制。
2.活动水平:即使是轻微的身体活动,如散步或做一些简单的坐姿运动,也可以促进肠道蠕动。不过,要确保活动强度适合老人的身体状况。
3.药物干预:在医生指导下使用通便药物。常用的药物包括渗透性泻剂如聚乙二醇,以及润滑性通便剂如矿物油。需注意避免长期依赖泻药,以防止肠道功能减退。
4.检查潜在疾病:慢性便秘可能与其他健康问题相关,如甲状腺功能减退、糖尿病或神经系统问题。必要时进行相关检查,包括血液检测和影像学评估。
5.定期随访:随着年龄增加,消化系统可能会发生变化,需定期与医生沟通,调整治疗方案。
对于高龄老人,便秘不仅影响生活质量,也可能导致更严重的并发症。在家庭护理之外,应及时寻求专业医疗帮助,确保老年人的整体健康。
