吃维生素d不晒太阳没用

病情分析：维生素D就是为了促进盖的吸收的东西，如果是不吃或者是不晒太阳，那吃了也没什么用的，而且这个应该是停一段时间吃一段时间才好。紫外线是帮助皮肤合成足量维生素D的重要“启动子”。关于吃维生素d和晒太阳的补钙效果差异，建议在“斜阳”时候做户外活动，脸部可以做防晒，但身体其它部位（包括头皮）要适度裸露，给身体获得足量维生素D的机会。