长期肠胃不好怎么调理

病情分析：长期的肠胃不好，应该在饮食上进行调理，并且应该养成有规律的生活习惯，睡眠习惯和饮食习惯，避免暴饮暴食，应该少食多餐，吃一些容易消化的食物和一些温和的食物，避免吃刺激性的食物以及辛辣刺激的硬的冷的食品，这样是不利于肠道的消化的合理营养和历史可以提高身体的免疫力，有助于身体的健康，也可以避免一些疾病的发生。