吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶中的咖啡因是导致胃部不适的一个主要因素。咖啡因能够刺激胃酸分泌,从而可能导致胃酸过多,引发胃部不适或者加重胃酸反流等症状。每杯茶大约含有30至50毫克的咖啡因,具体含量因泡茶时间和浓度不同而有所变化。
2.高山小种茶中的鞣酸也是引起胃部不适的因素之一。鞣酸可以影响胃黏膜并导致收缩作用,可能加剧胃痛或胃部不适感。高浓度的鞣酸还可能减少铁的吸收,对部分人群尤其是贫血患者来说不利。
3.空腹饮茶更容易导致胃部不适。在空腹状态下,茶叶中的活性成分更容易刺激胃黏膜,因此建议在饭后饮用以减少不良反应。
对于容易出现胃部不适的人群,建议选择低咖啡因或经过脱咖啡因处理的茶品,并控制每日摄入量。避免空腹饮用以及选择合适的冲泡浓度也有助于减轻对胃部的刺激。