王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高的主要决定因素是遗传,占到60%-80%。父母双方的身高会通过基因对孩子的生长发育产生关键作用。
2.营养状况和健康水平是影响身高的重要外部因素。摄取足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质能够促进骨骼的生长,同时也需要避免长期的营养不良情况。
3.睡眠质量对于儿童身高增长至关重要,因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。如果因为与母亲同卧造成了孩子的睡眠时间不足或睡眠质量下降,可能间接对身高的增长产生影响。
4.充足的运动也能刺激骨骼的生长,如跳绳、游泳、篮球等。这一部分与是否同卧无关,但需要额外注意运动习惯的培养。
只要确保有规律的作息、高质量的睡眠以及均衡的饮食,正常的身高发育一般不会受到睡眠环境的影响。