史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期眼科检查:确保每半年至一年带儿童进行一次全面的眼科检查,以便及时发现和监测近视的发展情况。
2.视力矫正:遵医嘱佩戴合适度数的眼镜,以保证清晰的视觉,同时防止因不正确的屈光度导致视疲劳而加重近视。
3.增加户外活动:研究表明,增加户外活动时间可以有效减缓近视的发展。建议每天至少有1-2小时的户外活动。
4.控制电子产品使用:限制儿童每天使用电子产品的时间,如手机、平板和电脑等。建议连续使用电子产品不超过30分钟,并注意与屏幕保持一定距离。
5.合理用眼习惯:培养良好的用眼习惯,包括保持适当的读写姿势、充足的照明以及定时休息,每隔30-40分钟让眼睛休息10分钟。
综合应用这些措施,可以帮助减缓儿童近视的发展速度。但仍需按照专业眼科医生的建议进行个体化管理和处理。