眼涩眼疲劳怎么回事

病情分析：眼睛干涩和疲劳通常是由于长时间用眼以及环境因素引起的综合反应。以下是导致这种情况的常见原因：

1.屏幕时间过长：频繁使用电脑、手机和其他电子设备可能会导致眼睛干涩和疲劳。研究表明，平均每小时仅眨眼10次，而正常情况下应为15-20次。这种减少会导致泪液蒸发增加，从而导致眼睛干涩。

2.环境因素：空调、暖气和低湿度环境会加速泪液的蒸发，导致眼睛干涩。污染、烟雾和其他空气中的颗粒物也可能刺激眼睛。

3.戴隐形眼镜：长期佩戴隐形眼镜可能使泪液更快蒸发，增加眼睛的干涩感。

4.年龄增长：随着年龄的增长，泪液分泌量自然减少。尤其在女性中，激素变化（如绝经期）可能进一步加重这一问题。

5.药物作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药和降压药，会减少泪液分泌，导致眼睛干涩。

6.基础疾病：干燥综合征等自身免疫性疾病可能导致泪腺功能减退，从而引起眼睛干涩和疲劳。

7.营养不足：缺乏维生素A和Omega-3脂肪酸可能对眼部健康产生负面影响。

日常生活中，为了缓解眼睛干涩和疲劳，应注意合理安排用眼时间，采取定期休息措施，并保持室内空气湿润。如症状持续或严重，建议寻求专业眼科医生的帮助。