史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.使用人工泪液:这是最常见的方法。每日使用人工泪液可以湿润眼球表面,减少干涩感和血丝情况。根据不同情况,可以选择不含防腐剂的人工泪液以降低刺激。
2.控制环境因素:保持环境湿度可以有效缓解干眼症状。例如,在空调房间内使用加湿器,避免对着风扇或空调直吹眼睛。
3.注意屏幕使用时间:长时间盯着电脑或手机屏幕会减少眨眼频率,加重干眼症状。建议每使用电子设备20分钟后休息一下,并有意识地多眨眼。
4.饮食和水分摄入:充足的水分摄入有助于维持体内液体平衡。富含omega-3脂肪酸的食物如鱼类也可能对改善干眼有所帮助。
5.定期检查:如果问题持续或严重,建议前往医院进行详细检查。医生可能会推荐更专业的治疗方案,如处方药物或特殊的眼科治疗。
改善干眼症状需要综合措施,关注日常护理和环境调整,有助于减轻眼球血丝的问题。