杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.维生素A对皮肤和黏膜的健康起到重要作用,适量补充可以促进口腔黏膜的修复和再生。
2.维生素D有助于提高免疫力,并在钙质代谢中扮演关键角色,这可能间接帮助缓解由于免疫力低下导致的上火症状。
3.上火还可能因为缺乏其他营养素或者生活习惯不佳所致,仅靠补充维生素AD可能不够。
4.建议同时多摄入富含维生素C和B族维生素的食物,多喝水,并保持良好的作息习惯,以更全面地改善上火问题。
合理的饮食和生活方式调整是解决上火的关键,仅依赖维生素补充可能无法彻底解决问题。保证均衡的营养摄入和健康的生活习惯,同时避免过度依赖药物或补充剂。