6-12岁儿童吃什么钙片

病情分析：6-12岁儿童在选择钙片时，应优先考虑其年龄、身体发育情况以及饮食习惯。儿童钙摄入建议如下：

1.每日推荐钙摄入量：6-12岁儿童每天需要大约1000-1300毫克的钙。具体的需求因个体差异可能会有所不同，主要取决于身高、体重和整体健康状况。

2.钙剂的形式：常见的儿童钙补充剂有碳酸钙和柠檬酸钙等。碳酸钙的钙含量较高，但需要足够的胃酸以提高吸收率，因此饭后服用效果更佳。柠檬酸钙不依赖胃酸，空腹也可有效吸收。

3.维生素D的辅助作用：维生素D有助于钙的吸收。确保钙片中含有维生素D或者通过其他途径额外补充，以提高钙的利用效率。

4.口味和咀嚼片：为儿童设计的钙补充剂通常有多种口味和咀嚼片形态，便于孩子接受并坚持服用。

5.注意剂量和过量风险：避免一次性大量摄入钙，最好分次摄入，每次不超过500毫克，以提高吸收率。长期过量摄入钙可能导致健康问题，如肾结石或高钙尿症。

给予儿童适当的钙补充可以促进骨骼健康和正常发育，同时需要结合均衡饮食和足够的户外活动以自然获取钙和维生素D。