韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.固定和休息：在骨折发生后，医生通常会使用夹板、石膏或其他固定装置来保持骨骼的正确位置。大多数情况下，这需要4到8周的时间来愈合。在此期间，限制受伤部位的活动是非常重要的。
2.营养支持：摄入充足的钙、维生素D和蛋白质有助于骨骼愈合。成年人每天应摄入约1000毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。蛋白质丰富的饮食也促进组织修复。
3.康复锻炼：随着骨折的愈合，逐渐增加的康复锻炼可以帮助恢复力量和灵活性。物理治疗师可能会指导一些特定的运动，以避免肌肉萎缩和关节僵硬。
4.戒烟和限酒：吸烟和过量饮酒会影响血液循环和骨骼健康，从而减缓愈合过程。戒烟和控制饮酒量对骨折恢复有积极影响。
5.药物支持：在某些情况下，医生可能会开具药物，如非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症，但长期使用需谨慎，因为可能影响骨愈合。
6.避免压力：尽量减少对骨折部位施加不必要的压力，尤其是在初期愈合阶段。这包括避免搬抬重物和高强度活动。
通过以上措施，骨折的愈合过程可得到有效支持，帮助更快地恢复正常功能。