沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重与激素:过量饮食会引发肥胖。肥胖儿童体内的脂肪组织会促进雌激素水平升高,而雌激素过高可能导致骨骼提前闭合,从而影响最终身高。
2.生长板发育:肥胖会影响生长板健康,增加其过早闭合的风险。生长板闭合后,长骨无法继续生长,限制了身高的增加。
3.营养不均衡:虽然摄入总热量增加,但如果饮食结构不合理,如缺乏足够的蛋白质、维生素和矿物质,也会对骨骼健康产生负面影响,阻碍正常生长。
4.运动不足:过量饮食往往伴随运动减少,而适当的体育活动是促进生长激素分泌和骨骼健康的重要因素。缺乏运动也会影响肌肉和骨骼的正常发育。
合理控制饮食并保持均衡的营养摄入,同时鼓励进行适度的体育锻炼,有助于确保儿童的健康成长及身高的正常增长。在日常饮食中,应注重摄取足够的蛋白质以及钙、铁、维生素D等关键营养素,以支持骨骼的发展和整体健康。