沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重减少可以帮助恢复排卵功能。研究显示,体重减少5%到10%可显著改善月经周期和排卵的规律性,这对于自然受孕至关重要。
2.降低胰岛素抵抗是另一个益处。多囊卵巢综合症患者常伴有胰岛素抵抗,体重管理可以降低胰岛素水平,从而改善内分泌功能,提高妊娠率。
3.减肥还能改善血脂情况和降低心血管疾病风险,这对长期健康和妊娠期健康都是有利的。
4.健康饮食和适当运动不仅仅能帮助减重,也能对心理健康产生积极影响,这有助于整体生活质量的提升。
在准备怀孕时,应保持健康的生活方式,包括均衡膳食和规律运动。同时,定期进行医疗检查,确保身体状况适合怀孕。
