张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:专业的物理治疗师可以制定一系列运动方案,包括拉伸、强化和稳定性训练,有助于减轻颈部压力,改善神经受压情况。
2.药物治疗:非甾体抗炎药物可以帮助减轻炎症和疼痛。在一些情况下,医生可能会建议短期使用口服类固醇或肌肉松弛剂。
3.生活方式调整:保持良好的姿势,避免长时间低头工作,减少对颈部的负担。定期进行适量的运动,如游泳、步行等,可以促进全身血液循环,减轻症状。
4.热敷或冰敷:局部热敷或冰敷可以帮助缓解肌肉紧张和炎症。根据个人症状的不同选择适合的方式。
虽然非手术方法通常能够有效缓解症状,但如果症状持续加重,影响日常生活,或者有严重神经损伤风险时,应及时就医评估是否需要手术干预。
