胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免继续对膝盖施加压力,尤其是避免剧烈运动,以防止进一步损伤。
2.冰敷:在受伤后的最初48小时内,每次20分钟,每隔2到3小时进行冰敷,可以有效减少肿胀和疼痛。
3.抬高患肢:将腿抬高到心脏水平以上,有助于减轻肿胀。
4.使用弹力绷带:适当地使用弹力绷带进行包扎,可以提供支撑和缓解疼痛,但不宜过紧。
5.药物治疗:非处方的镇痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻疼痛和肿胀。
大多数情况下,轻微的麻木症状会在几天内逐渐消退。如果麻木持续不减或伴随严重疼痛、明显肿胀、关节活动受限等症状,应及时就医检查以排除骨折或神经损伤。
