沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.血糖影响:冰糖主要成分是蔗糖,100克冰糖中含有约99.9克的碳水化合物。这些碳水化合物摄入后迅速分解为葡萄糖,升高血糖水平。
2.热量摄入:每克冰糖约含4千卡的能量,过多食用会增加总热量摄入,可能导致体重增加和胰岛素抵抗加重。
3.营养价值:冰糖不含维生素、矿物质等其他营养素,仅提供“空的”热量,不利于健康。
避免食用冰糖可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平,建议选择低糖或无糖食品作为替代。